Пилатес – это серия упражнений для развития мышц всего тела, исправления осанки и координации. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, повышают гибкость тела, тонизируют вялые от сидячего образа жизни мышцы. Важное достоинство программы – бережная работа с позвоночником, поэтому пилатес при остеохондрозе просто незаменим. Система пилатеса помогает укрепить мышечный корсет, улучшить координацию и баланс движений. Пилатес – отличное средство избавления от хронических болей в спине, плечах и шее.

Инструктор - Оксана Чистякова